Oggi vi propongo una ricetta a tutta salute che vede protagonista un ortaggio, gli agretti, ricco di proprietà nutrizionali, vitamine e sali minerali che lo rendono depurativo e utile al nostro organismo. E poi sono buonissimi ed anche simpatici: avete mai visto quei cespugli secchi a forma di palla che se ne vanno svolazzando nel deserto -prediligono i set cinematografici dei film western- rotolando allegramente? Beh! sono della stessa “famiglia” quella delle Salsola!
Ma passiamo alla ricetta ed agli ingredienti per 4 persone:
- 500 gr di carne macinata di maiale
- 1 cucchiaio di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di semi di cumino tostati
- un pizzico di peperoncino in polvere
- sale q.b.
- olio evo
- 1 mazzetto di agretti
- scorza di limone, scorza di arancia, zenzero
- 1 cucchiaio di yogurt naturale
Innanzitutto mondate e lavate gli agretti, privateli della parte radicale e metteteli a cuocere a vapore così: mettete in una pentola 4 dita di acqua, la scorza di mezzo limone, la scorza di mezza arancia ed un pezzetto di zenzero fresco. Coprite col cestello per la cottura al vapore e ponetevi gli agretti, quindi coprite con un coperchio. Fate cuocere finché saranno teneri quindi teneteli a scolare su un colino.
Preparate le polpette impastando insieme la carne e le spezie.
Formate delle polpette schiacciate e fatele cuocere in poco olio extra vergine:dovranno quasi grigliare, non friggere. Coprite con un coperchio, dopo averle ben sigillate da entrambi i lati, per portare a cottura.
Servite le polpette sormontate da un mucchietto di agretti -e con i rimanenti per contorno- e qualche goccia di yogurt.
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Adoro gli agretti…! Ho tutto a casa… Stasera sarà la nostra cena!!!
Mi fa piacere averti dato un’idea MariaCristina 🙂 buona giornata e fammi sapere
Ciao chef! La cena di ieri sera è stata ottima… Polpette deliziose!!!!
Contenta ioooo! 🙂 grazie :*
#ricetta a tutta #salute #consapienza #agretti e polpette con #curcuma e cumino http://t.co/ZTSxrTuq6N
….adoro gli agretti!!!!! 🙂